Le Bullet Journal comme outil de Développement Personnel

Le Bullet Journal inventé par un newyorkais et littéralement veut dire « Journal à bulles » pour sa présentation en listes à puces

·       Nourrir le chat

·       Aller en courses

·       Arroser les fleurs…

Et selon son concepteur, l’objectif est de comprendre notre passé, organiser notre présent et définir notre futur.

              Basiquement, c’est un carnet aux pages vierges qui se remplit soi-même.

              En ce qui me concerne, j’ai commencé en juin 2017 et j’en suis à mon troisième carnet et j’ai vécu beaucoup d’évolutions depuis le début…

Je dis vécu parce qu’en ce qui me concerne, mon BUJO pour les intimes est devenu ma référence pour beaucoup de choses et est bien plus qu’un agenda.

              En cela, les explications de son créateur, Ryder Caroll, pour commencer est de construire un agenda, avec l’année, les mois, les semaines, les jours… en effet

              Et pour le reste, la liberté la plus totale est de mise. Il suffit de taper Bullet Journal ou BUJO dans un moteur de recherche pour trouver des modèles et des idées de toutes sortes.

              Les dessinateurs s’en sont emparés et certains deviennent littéralement des œuvres d’art !

              Dans un Bullet journal, comme je peux y mettre ce que je souhaite, certains y proposent des « trackers » par exemple, de magnifiques illustrations, des dessins, des pensées, des citations, les heures d’ouverture des bibliothèques, les adresses de mes amis, les jours de pleine lune…

Les possibilités sont infinies…

              En ce qui me concerne, j’y ai des listes de films, de livres…et (j’ai déjà fait la liste, eh !) Les trackers, ai-je appris, ont une fonction encore plus précise de noter ce que j’ai envie de faire ou que je fais. J’ai découvert que le tracker a justement cette fonction de s’OBSERVER soi-même et cela peut recouvrir des domaines aussi variés que boire suffisamment d’eau dans une journée, que mettre sa crème du jour ou compter le temps passé sur les réseaux sociaux ou encore comptabiliser ses humeurs sur une année ou un mois : en colère 😠, heureux 😀, triste 😥 🤔 🤗 😍…

Aussi une simple idée de départ qui consiste à délaisser les agendas traditionnels pour retrouver la liberté d’organiser sa vie à sa guise devient bien plus et pourrait même être un art de mieux vivre au quotidien à la portée de tous.

Donc, je disais que j’en suis à mon troisième carnet pour mon Bullet journal et pour ça aussi, pas de règle : un par an ou comme moi, ou jusqu’à l’usure.

Mes conseils d’après mon expérience :

1.       Choisir un beau carnet pour lequel un coup de cœur s’impose. La taille moyenne idéale est de 20X15 et peut être plus grande ou plus petites suivant les envies de chacun

2.       Pour commencer, réserver les premières pages à un index et numéroter les pages

(Ce que j’ai délaissé dans le deuxième, ça c’est moi !)

3.       Ensuite tracer son année (à trouver des modèles en pagaille sur Instagram, Pinterest ou dans votre moteur de recherche « images »)

4.       Tracer le mois

5.       La semaine

6.       Le reste est libre comme je le disais, Génial, non ?

Et c’est ça qui est beau, Être libre. Ce qu’il y a avec ce système, c’est que ça apporte beaucoup de liberté justement. C’est pour cela que des créatrices-créateurs proposent des modèles et puis inventer ses propres règles, c’est un must, non ?

Moi j’adore Lou Lacoste

Et dans les ateliers d’écriture créative que j’organise, le bullet journal est autorisé 😉